许多姐妹在背景中咨询我的问题是，只要我家里的男人在打架，他就会选择逃跑，选择不交流。那么，今天我们就来谈谈，男人习惯了冷暴力该怎么办？首先，让我们来看看男人为什么要这样做。他实际上是想通过拒绝沟通来惩罚你，并获得对关系的控制权。然而，你们之间的这种关系模式实际上并不完全是他的错，这是你的帮助。你为什么这么说？当你坠入爱河的时候，你应该考虑一下。如果你一吵架就立刻产生矛盾，他就会玩，消失。那时候，你心里会恐慌，以为他不会说那么多，我们会分手吗？主动权是你。进入婚姻后，这种模式会根深蒂固，每当矛盾发生时，最终和解的是你，形成恶性循环。从长远来看，男人会认为我会这么做。因为你很柔软。事实上，每次你在你身边加起来，你的心也是不满意的。这是因为你的真实需求没有被表达出来。所以，从我们的专业角度来看，你们的关系是非常不健康的。如果你想解决这个问题，胡老师会对你说几句话。在这种模式下，你是一个非常不舒服的人，所以具体来说，你该怎么做呢？
第一步是，你不应该让他的情绪引导你。坦率地说，一个用冷暴力处理这种矛盾的人，他的心其实并不坚强，他处理感情问题的方式，相当天真。所以，你不能进入他的设置。我们将成为一个更有模范的女人。下次他对你冷淡的时候，你该怎么做，你应该吃，喝。当你去上班的时候，他还没有在心里想：不知道今天吃不吃？我今天不快乐吗？不要去想这些事情。下班后，找到你的女朋友，在城里闲逛，看电影，做点让你开心的事，你的态度，你的感情和平时一样。所以，对方的感觉肯定会改变：为什么我这样没用？每次我生气的时候，我都不理她，她一直围着我转，但现在她似乎很开心。
第二，我们必须坚定地提出我们的原则。总之，我们必须通过沟通，打破目前僵化的关系模式。所以，当你说话的时候，你的情绪态度一开始是很平静的，但是你说的每一个字，都要有一个点。你可以用这种方式对方沟通：我知道你现在需要一点时间来消化情绪，你不想和我交流，我会给你时间，但我不想用这样的方法来处理我们之间的矛盾，所以今晚吃完晚饭，我们俩都很好，我们坐下来好好聊天，我希望我们能看看是否有办法解决这个问题。你很坚定地为他制定了规则，虽然你不能接受这样的延续，我也尊重你的这种沟通。这是非常有说服力的，一步一步，你可以打破你目前关系中的僵化模式。
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